更年期ケア TheOne*Okinawa

朝の光が目に入るとメラトニン分泌が止まり、その後14～16時間ぐらい経過すると再び分泌される

メラトニンは眠りを誘うほか、抗酸化作用により細胞の新陳代謝を促したり、疲れを取ってくれるために、病気の予防や老化防止にさまざまな効果を持つと考えられる

ところが・・・
メラトニンは、年を重ねると分泌量が減る絵文字

参考資料　武田薬品さんからお借りしました
年をとると朝早く目覚めたり、夜中に何度も目が覚めたり、若い頃より睡眠時間が減ってくるのは、このためだった絵文字

寝付けない、夜中に目が覚める、早朝に覚醒など、ホルモンの影響だったのです

優れた鎮静作用と、メラトニン分泌を促進する作用に期待できる精油を利用することによって改善を目指せます

年齢を重ねると、色々ケアしないといけないのですね絵文字

寝る事、食べる事、働く事

若いうちは自然に出来ていたことが様々なホルモンの影響や体内の老化によってできなくなる
お肌を磨くのも良いけど・・・
内面のケアは生きていくために重要です

医療現場で役立つ精油のもう一つのステージ
「医療者向け　メディカルアロマセラピー」でお伝えします

メディカルアロマセラピスト資格取得

アロマセラピー・ハーブ療法・ホルモンケア

安眠の幸せ

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